48 anos #rumoaos50
De 12/08/3013 a 24/01/2014
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| Consultor Fitness online |
Inicialmente gostaria de agradecer por ter acessado o Blog e parabenizá-lo pelo primeiro passo em direção a um programa de treinamento que atenda as suas necessidades.
Desta forma,
estaremos trabalhando incessantemente para proporcionar-lhe melhores níveis de qualidade de vida e principalmente
um bem-estar físico e mental importantíssimo para
o desempenho de
nossas funções. Um outro
ponto importante são os seus objetivos que serão o alvo principal de
nosso programa, atentando sempre para a melhora em sua composição
corporal (estética), em sua correção postural, a um melhor tônus
muscular, dentre as muitas outras finalidades através da
consultoria on line.
A minha proposta de trabalho visa
implantar uma consultoria on line personalizada com um programa
regular de exercícios físicos, planejados, prescritos e orientado de forma
segura e que venha a promover uma melhora significativa em sua
aptidão física relacionada à saúde, possibilitando-o, desta forma,
melhores níveis de qualidade de vida e contribuindo marcantemente para a
redução dos níveis de ansiedade e stress, além de trazer benefícios ilimitados
no campo funcional orgânico.
No entanto, a
consultoria é indicada para quem já tem alguma experiência com treinamento
e necessita e orientação mais especifica com o custo menor que
o Personal Trainer.
Utilizarei as mais recentes
evidências científicas acerca do exercício físico e da fisiologia aplicada ao
treinamento, observando sempre seus limites e a otimização de
seus ganhos e resultados esperados.
Componentes do Fitness objetivados em nossa prescrição:
- Resistência Aeróbia
- Força e Potência Muscular
- Flexibilidade
- Resistência muscular
- Composição corporal
- Exercício muscular e alongamento visando a melhoria postural.
